Kısa zaman içerisinde fazla kilo vermek isteyenlerin tercih edebileceği Hint diyeti bir hafta içerisinde 7 kilo verilmesini sağlamaktadır. Özellikle diyeti doğru şekilde uygulamanız ve verilen önerilere uygun şekilde yapmanız istediğiniz gibi bir haftada 7 kilodan kurtulmanıza sağlamaktadır. Pilav ve köriye dayalı olarak yapılan Hint diyetleri özellikle günümüzde yaygın olarak tercih edilen diyet seçenekleri arasında yer almaktadır. Yemeklerinize köri ekleyerek uygulayabileceğiniz bir diyettir.
1.Gün
Kahvaltı
- 1 su bardağı süt,
- 1 muz.
Öğle Yemeği
- 3 yemek kaşığı ile yağsız ve tuzsuz pilav,
- 5 yemek kaşığı köri serpilmiş haşlanmış sebze,
- 1 su bardağı çay.
Akşam Yemeği
- 1 su bardağı çay,
- 5 yemek kaşığı köri serpilmiş haşlanmış sebze.
2.Gün
Kahvaltı
- 1 greyfurt,
- 1 bardak çay.
Öğle Yemeği
- 6 yemek kaşığı köri serpilmiş pilav,
- 1 su bardağı süt.
Akşam Yemeği
- 6 yemek kaşığı köri serpilmiş pilav,
- 1 su bardağı süt.
3.Gün
Kahvaltı
- 2 mandalina,
- 1 bardak süt.
Öğle Yemeği
- 5 yemek kaşığı köri serpilmiş pilav,
- 1 bardak çay.
Akşam Yemeği
- 5 yemek kaşığı köri serpilmiş pilav,
- 2 mandalina.
4.Gün
Kahvaltı
- 1 kase salata,
- 1 bardak çay.
Öğle Yemeği
- 2 haşlama patates,
- 1 su bardağı süt.
Akşam Yemeği
- 2 elma,
- 1 havuç salatası.
5.Gün
Kahvaltı
- 1 haşlanmış yumurta,
- 1 bardak süt.
Öğle Yemeği
- 100 gr pişmiş taze fasulye,
- 1 su bardağı çay.
Akşam Yemeği
- 5 yemek kaşığı köri serpilmiş pilav,
- 1 su bardağı çay.
6.Gün
Kahvaltı
- 1 portakal,
- 10 adet badem.
Öğle Yemeği
- 6 yemek kaşığı köri serpilmiş pilav,
Akşam Yemeği
- 1 kase çorba.
7.Gün
Kahvaltı
- 1 domates, 2 adet biber ve dereotu ile hazırlanmış salata.
Öğle Yemeği
- 7 yemek kaşığı köri serpilmiş pilav,
- 1 su bardağı süt.
Akşam Yemeği
- 1 muz,
- 1 greyfurt.
